Abierta a diferentes niveles de práctica, también a principiantes
Fuerza, flexibilidad y concentración
Alineamiento preciso
Conciencia corporal
DESCRIPCIÓN
El handstand o el pino como lo llamamos comúnmente es en sí misma una disciplina completa que conlleva trabajo y desarrollo de tu flexibilidad, concentración, fuerza y conciencia corporal. Puedes orientar tu trabajo en el pino como tu práctica principal o como complemento a otras actividades como yoga, crossfit, calistenia, etc…
En las clases encontrarás:
- Ejercicios de calentamiento y acondicionamiento de muñecas, piernas, core…
- Ejercicios teórico-prácticos sobre alineamiento donde trabajarás flexibilidad y rango de movimiento activo
- Ejercicios de respiración dentro del equilibrio
- Técnicas para salir de forma segura, etc…
El objetivo es crear una rutina de trabajo con ejercicios que puedes integrar en tu práctica diaria para progresar sea cual sea tu nivel.
No necesitas tener una práctica previa de handstand para atender a las clases. Este es el lugar ideal para iniciarte en este camino con la técnica y asesoramiento correcto desde el principio.
Experimenta la libertad y el cambio de enfoque que te da ver la vida del revés 🤸
PROFESOR
Nacho
HORARIO
VIERNES – 17:00 a 18:30
Govinda 