DESCRIPCIÓN
Kundalini es un estilo de yoga que se conoce como el yoga de la conciencia o la energía, y es considerado como una de las prácticas más poderosas de yoga. Se dice que es el yoga más espiritual y meditativo, donde la respiración y los mantras cobran mucha importancia.
Se basa en un conjunto de ejercicios llamados kriyas, generalmente dinámicos, enfocados a una o varias finalidades concretas. Los ejercicios de la kriya pueden incluir asanas o posturas, pranayama o técnicas de respiración, mudras o posturas de manos y dedos, mantras o vocalizaciones con sonidos que elevan la consciencia, etc.
Casi todas las posturas están relacionadas con la movilización y el estiramiento de la columna vertebral y de toda su musculatura circundante; y a la hora de realizarlos se pondrá énfasis en la coordinación de la respiración y el movimiento.
El yoga kundalini es un yoga cercano para todo tipo de personas que te beneficiará físicamente, pero que sobre todo pretende elevar tu estado emocional y de conciencia; trayéndote calma mental y desarrollando tu intuición.
PROFESORA
Ingrid Herranz
HORARIO
MARTES – 18:45 a 20:15
JUEVES – 18:45 a 20:15
Govinda 