DESCRIPCIÓN
El objetivo de esta clase es que aprendas los conceptos básicos sobre la meditación y descubras las diferentes técnicas que existen. Cada sesión será una experiencia única para ayudarte a llevar esos momentos de calma a tu día a día.
Durante la clase, calmaremos la mente usando distintos métodos, como movimientos suaves y ejercicios de respiración. También veremos cuál es la postura que mejor se adapta a ti según la meditación elegida.
Practicaremos distintas técnicas de meditación, como la observación de la respiración, visualizaciones, mantras, y el escaneo corporal, entre otras. Cada persona según su carácter y momento vital puede conectar mejor con una u otra forma de meditar
Queremos que, poco a poco, logres un estado de mayor serenidad, y que las herramientas que te ofrecemos te ayuden a crear esos momentos de paz en tu vida diaria, que son tan importantes para desconectar y cuidar tu salud.
Tanto si no has meditado nunca como si quieres explorar otras formas de meditar, ¡esta es tu clase!
PROFESORA
Verónica
HORARIO
MARTES – 20:30 a 21:30
Govinda 