BÁSICO

DESCRIPCIÓN

Las clases de nivel básico son el lugar natural para principiantes, también para personas que necesiten una práctica suave o para aquellas con más experiencia que quieran refinar o afianzar los fundamentos de su práctica.

Se trabajan las posturas más esenciales y ejercicios específicos para comenzar a desarrollar habilidades, crear rango de movimiento y estabilizar articulaciones.

Se estudian y exploran los principios de alineamiento de las asanas, facilitando el entendimiento sobre la práctica y creando una mayor autonomía.

La sesión de los jueves incluye también parte de yoga restaurativo. En este tipo de yoga se realizan posturas reconstituyentes y modificaciones de las asanas tradicionales usando material de apoyo como bloques, cintas y mantas. Esto permite mantener la asana más tiempo de manera cómoda, facilitando que musculatura, tejidos y fascia suelten la tensión acumulada. Además, favorecen una respiración más consciente, profunda y regular. La suma de todo ello produce un reconfortante y beneficioso efecto de liberación y relajación tanto física como emocional.

PROFESORA

Isa Rivas

HORARIO

LUNES & MIÉRCOLES – 19:30 a 20:45

MARTES & JUEVES – 09:30 a 10:45

MARTES & JUEVES – 18:00 a 19:15