DESCRIPCIÓN
El pilates terapéutico adapta los principios del pilates clásico para abordar necesidades específicas de rehabilitación y bienestar físico. Se enfoca en mejorar la postura, fortalecer el core y aumentar la flexibilidad, todo con movimientos controlados y respiración consciente. Es ideal para personas que buscan recuperarse de lesiones, mejorar su alineación corporal y prevenir problemas musculoesqueléticos.
Las clases comienzan siempre con ejercicios de calentamiento, centrándonos en la movilidad articular de la zona que en esa sesión vayamos a trabajar más.
Una vez terminado el calentamiento estaremos preparados para comenzar con la sesión: cada día nos centraremos en una parte del cuerpo, aunque sin olvidarnos de trabajar de forma global, utilizando diferentes implementos como pelotas de pilates, pelotas pequeñas, gomas elásticas…
Por último y no menos importante terminaremos con una vuelta a la calma y ejercicios de estiramiento.
PROFESORA
Paula
HORARIO
LUNES y MIÉRCOLES – 9:30 a 10:30
MARTES y JUEVES – 17:00 a 18:00
Govinda 