VINYASA
Abierta a diferentes niveles de práctica, también a principiantes
El protagonista es el movimiento al ritmo de la respiración
Secuencias creativas y dinámicas
Práctica de mudras, pranayama y relajación
DESCRIPCIÓN
Popularmente conocido con Vinyasa, yoga en el que el protagonista es el movimiento y la sincronización con la respiración.
Las clases comienzan con sencillos movimientos de calentamiento que van aumentando gradualmente en intensidad hacia secuencias que serán diferentes según la parte o partes del cuerpo que estemos trabajando. Los elementos de las secuencias se suelen descomponer previamente para comprender e interiorizar el alineamiento y así realizar transiciones sólidas y conscientes.
La respiración acompaña a los movimientos durante toda la práctica. Con cada inhalación expandimos nuestro cuerpo creando espacio y con cada exhalación liberamos relajando y conectando con la base. Este estilo de yoga te entrena a respirar mejor y hace que sus beneficios te acompañen en tu vida fuera de la esterilla.
Conseguirás que tu sangre circule purificando tu cuerpo, y harás que tu mente se libere al concentrarse en el fluir de los movimientos y conectarse con el momento presente. Prepárate para salir de las clases con sensación de renovación y la satisfacción de haber trabajado todo tu cuerpo.
Las clases son multinivel, diseñadas tanto para principiantes como para alumnos con más tiempo de práctica, ofreciendo alternativas de las posturas y transiciones para que sean adecuadas para tu momento.
PROFESOR
Vizen Rivas
HORARIO
MARTES – 19:30 a 20:45 & 21:00 a 22:15
JUEVES – 19:30 a 20:45 & 21:00 a 22:15
Govinda 