Desarrolla la conciencia sobre el suelo pélvico y la respiración, fundamentales en el proceso del parto
Disminuye el dolor de espalda
Mejora el sueño
Crea vínculo con el/la bebé
DESCRIPCIÓN
El yoga prenatal está diseñado para acompañarte en tu embarazo con las modificaciones, meditaciones y ejercicios de respiración adecuados para esta etapa especial de tu vida.
Se trata de una práctica suave en la que movilizamos las articulaciones, liberamos tensión en la columna vertebral y tomamos conciencia del espacio pélvico.
Aprende los pranayamas apropiados para esta etapa que te ayuden a movilizar correctamente el diafragma y a oxigenar tu cuerpo, consiguiendo que tu mente se relaje y obteniendo el merecido descanso que te renueve de energía.
Suelta las expectativas sobre el proceso de embarazo, aprende a escuchar tu cuerpo y a respetar su energía en cada etapa del proceso.
PROFESORA
Lorena
HORARIO
LUNES – 18:30 a 19:45
Govinda 